GLIMLACHEN
GLIMLACHEN Vandaag gaan we glimlachen!! Glimlachen maakt je gelukkig (zelfs wanneer je dat niet bent). Zelfs als je gestrest, chagrijnig of verdrietig bent kun je je beter voelen door gewoon een glimlach op te zetten. Je emoties beïnvloeden je gezichtsuitdrukking en...
Lees meer
VERANDEREN
Verandering Je zou graag wat pondjes kwijt willen. Je wilt best gezonder leven. Je wilt meer gaan bewegen. Je beseft heus wel dat je meer tijd voor jezelf mag inruimen Maar… Je doet het allemaal niet!! Waarom niet?? Omdat onze hersenen ons een handje ‘helpen’....
Lees meer
BLESSUREVRIJ HARDLOPEN
Workshop hardlopen (Zowel voor beginners als gevorderden) Met aandacht voor: Houding Ademhaling Coördinatie Kracht Lenigheid Waarom een hardloopworkshop? Hardlopen is een heerlijke sport, je trekt je schoenen aan wanneer het jou uitkomt en gaat lekker in de...
Lees meerIk zou je graag coachen en/of trainen naar jouw persoonlijke doelstellingen.
Of dit nu op hardloopgebied of persoonlijk gebied is.
Ik werk op een holistische manier omdat elk deel een onderdeel is van het geheel.
Voeding is van belang bij afvallen maar ook bij sport. Voeding is ook van invloed bij stress.
Sport is van belang bij afvallen maar ook bij de behandeling van stress.
Een goede ademhaling is zowel bij sport als bij de behandeling van stress belangrijk.
Er is zodoende aandacht voor bewustwording van gedrag, ademhaling, voeding en beweging.
Alle beoogde verandering is een leerproces wat tijd nodig heeft. Want instinctief houdt een mens niet van verandering en zal dat tegenwerken. Maar jij bent de baas over je lijf en gedachten, en jijzelf kan de verandering in gang zetten!
Ik zou jou daar graag bij ondersteunen.
Op deze website ontdek je op welke manieren ik jou daarbij kan begeleiden.
Kijk gerust verder, ontdek wat er allemaal mogelijk is en neem vrijblijvend contact met mij op.
MET ÉÉN ENKELE STAP BEGINT JE REIS NAAR EEN BEWUSTE LEEFSTIJL
