Coaching

Soms wordt het je allemaal een beetje te veel.
Je blijft maar piekeren en het is moeilijk om rust in je hoofd te vinden.
Je bent vaak moe en daarbij slaap je ook nog eens slecht. Er is een constante gejaagdheid of onrust in je lijf.
Je weet het gaat niet goed met mij.

Ook al wil je het niet toch ben je vaak negatief want het is zo moeilijk om positief te blijven.
Wat de oorzaak hiervan ook is je weet gewoon niet hoe je het aan moet pakken. Je wilt niet steeds bij je familie of vrienden aankomen met je verhaal. Zij kunnen je toch niet helpen, denk je. Aan de buitenkant van jou is niets te zien. Als mensen vragen hoe het met je gaat dan zeg je “Goed”. Maar toch, zo gaat het niet langer.
Je gaat op zoek en je bent nu op mijn pagina beland.

Wanneer je jezelf helemaal of gedeeltelijk kunt vinden in het vorige verhaal dan is het verstandig dat je op zoek bent gegaan naar een coach. Iemand die goed naar jou verhaal luistert en doorvraagt naar dieperliggende oorzaken. Maar ook iemand die je een schop onder je kont geeft om de oefeningen te gaan doen die eventueel nodig zijn. Iemand die bereid is om jou te begeleiden, waar je ook bij terecht kunt wanneer je het even niet ziet zitten en je niet op afspraak bent. Gewoon door even samen te bellen of mailen. Zo zal je stapje voor stapje uit je dal komen en weer kunnen genieten van je leven.

Door coaching leer ik je bewust te worden van je gedachten en je gedrag. Daar bewust van worden kan je helpen om het anders te doen. Ik zal je steeds weer aanmoedigen tot je het helemaal zelf kan.
Coaching kan plaatsvinden in mijn praktijk, bij jou thuis maar ook al wandelend in de natuur.
Wandelen werkt namelijk vaak ontspannend, zeker in de natuur.

Kosten op aanvraag.

RUNNINGTHERAPIE

Runningtherapie behoort ook tot de mogelijkheden.
We gaan heel rustig hardlopen om allereerst lekker te ontspannen..
Niet de prestatie staat voorop, maar het goede gevoel dat hardlopen je kan bezorgen.
Of je nu sportief of minder sportief bent aangelegd Runningtherapie is voor iedereen een mogelijkheid om verantwoord in beweging te komen en je beter te gaan voelen!
Na een uitgebreide intake gaan we 12 weken samen op pad. De focus ligt op het hardlopen, ademhaling en genieten van de omgeving.
Een betere gezondheid en de vele positieve bijwerkingen van RunningTherapie zullen klachten doen verminderen en soms zelfs helemaal doen verdwijnen.

Kosten op aanvraag.

CURSUS ‘GELUKKIG ZIJN’

Geluk is……. van de bloemen die je hebt, een mooi boeket maken.

Een aantal keer per jaar start er een Cursus ‘Gelukkig zijn”.
Een inspirerende cursus waar je blij van wordt, waar je veel inzicht krijgt in jouw denken en doen

Hier ga je waardevolle vaardigheden leren om anders om te gaan met je uitdagingen zodat je lekker in je vel komt te zitten, rust in je hoofd krijgt en met zelfvertrouwen in het leven staat. Met behulp van eenvoudige oefeningen ga je er bewust van worden wat je doet.
Je gaat uitvinden wat nu echt belangrijk is voor jou, waar krijg jij energie van?
Je krijgt kennis over gedrag, gedachten, focus, veranderen, mindfulness en nog veel meer
Dit alles toepassen vraagt om actie. We gaan veel oefenen, in kleine groepjes, met elkaar, leren van elkaar. Een echte Doe Cursus dus.
We gaan van je beste momenten meer maken
We gaan daarnaast naar buiten. Wandelen en ontspannen met ook weer diverse opdrachten
Het doel van deze Doe Cursus is dat je een waardevol leven leidt, dat je leeft op een manier die strookt met wat belangrijk voor jou is.
De Doe Cursus is interessant voor iedereen die hieraan wil werken. En helpt je als je bewust wilt leven en meer uit het leven wilt halen dan je nu doet.

Met jouw inzet en enthousiasme gaan we aan de slag

• Je stapt uit je hoofd en in je leven
• Je leert vaardigheden om anders om te gaan met stress, malende gedachten, onzekerheden en angsten.
• Je gaat jouw waarden ontdekken. Waar droom jij van, waar sta jij voor, waar krijg jij energie van?
• Hoe kun je mindful in het leven te staan. We gebruiken hierbij zoveel mogelijk de natuur.
• Je leert flexibiliteit ontwikkelen. Wat er ook gebeurt jij neemt de houding aan waardoor je niet onderuit gaat.
• We besteden ook aandacht aan communiceren en assertiviteit.
• Het draait hierbij om actie. Doen! Samen oefenen en leren van elkaar.

Ik nodig je van harte uit om deel te nemen aan deze verrijkende lessen. We gaan veel lachen, genieten en ontspannen.

Ik hoop je snel te mogen ontmoeten.

Kosten op aanvraag

Je kunt mij bellen of mailen als je hier meer over wilt weten of je wilt aanmelden

Spanning is wie je denkt dat je moet zijn.
Ontspanning is wie je bent.

Recensies