GLIMLACHEN
Vandaag gaan we glimlachen!!
Glimlachen maakt je gelukkig (zelfs wanneer je dat niet bent).
Zelfs als je gestrest, chagrijnig of verdrietig bent kun je je beter voelen door gewoon een glimlach op te zetten. Je emoties beïnvloeden je gezichtsuitdrukking en lichaamshouding, maar andersom werkt het ook!
Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar.
Door simpelweg te glimlachen, stuur je een boodschap naar je hersenen dat je eigenlijk wel gelukkig bent, zelfs als je je niet zo voelt, waarop je hersenen een extra dosis endorfinen rondpompen en je je dus juist gelukkig gaat voelen.
Dit wordt de facial feedback hypothesis genoemd.
Lastig woord….. niet gaan opzoeken, maar gewoon eens uitproberen!!